Genevièce Manent - La relaxation au quotidien - l'Art du bien-être

Comment aller vers une dynamique de détente et de bien-être, de réflexes de bonheur, et poser un regard émerveillé sur la vie? La relaxation est un outil de détente, un moyen d'être présent à soi-même et de mieux se concentrer, et un puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi et créativité. Par une approche pétillante de la vie, ce guide pratique vous apportera les clés pour une utilisation de la relaxation au quotidien. Vous trouverez dans chaque chapitre un point de vue pour une réflexion sur le sujet, des exercices pratiques, adaptables à chacun selon les situations, 28 relaxations à expérimenter, des textes humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques qui parlent mieux qu'un long discours, et une bibliographie. Vous voici donc convié à votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre humeur et vos rêves du moment. Renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre!

L’autrice :
Formatrice, conférencière et auteure de livres sur le deuil et la relaxation.
Son premier poste professionnel est au service de l’enfance du Rhône (ASE). Dans les Hautes Alpes, elle apporte mon soutien à la création des IME. Déçue et freinée par les contraintes réglementaires, elle quitte l’administration pour créer une association de quartier et un accueil jeunes enfants et parents.
A 34 ans, elle découvre la relaxation et met en place des formations à la relaxation pour enfants et adolescents et à écrire des ouvrages sur le sujet.
En 2000, elle a créé (avec la collaboration d'une psychologue et d'un enseignant d'histoire de l'art) des séjours intitulés «Accompagner le deuil pour reprendre le chemin de la vie».